中醫將便秘分為多種類型，如熱秘、氣秘、冷秘、虛秘等。針對不同類型，有相應的食療方來輔助調理。 1.熱秘：多由腸胃積熱所致。表現為大便干結、腹脹腹痛、口干口臭等。食療可選用香蕉、蜂蜜水、苦瓜等清熱潤腸的食物。 2.氣秘：因氣機郁滯引起。常有排便不爽、腸鳴矢氣、胸脅滿悶等癥狀。可食用蘿卜、柑橘等順氣導滯的食物。 3.冷秘：多因陽氣虛衰、陰寒內生。主要癥狀為大便艱澀、腹中冷痛等。適合吃羊肉、核桃等溫熱通便的食物。 4.虛秘：包括氣血虛和陰虛。氣血虛者常面色無華、神疲乏力，可多吃紅棗、黑芝麻；陰虛者有口干咽燥、五心煩熱，可食用百合、銀耳。 5.燥秘：多因環境干燥或體內津液不足。表現為大便干燥如羊屎。建議食用雪梨、麥冬等滋陰潤燥的食物。 中醫對便秘的分類較為細致，食療方也需根據個人體質和具體癥狀選擇。同時，若便秘癥狀嚴重，應及時就醫，綜合調理。

"　　中醫認為，便秘病因主要腸胃積熱、氣機郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而，便秘一癥，中醫辨證地主要分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘四個分類———　　熱秘：見大便干結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭，舌紅苔黃，脈滑數。　　氣秘：見大便秘結，欲便不得，噯氣頻作，甚則腹中脹痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦。　　冷秘：見大便艱澀，排出困難，小便清長，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脈沉遲。　　虛秘：虛秘分氣虛和血虛。氣虛見雖有便意，臨廁又難以排出，便后疲乏，大便并不干硬，神疲氣怯，舌淡嫩，苔薄，脈虛。血虛見大便秘結，面色無華，頭暈目眩，心悸，脈細澀。""　　便秘食療：　　番薯粥　　用料：番薯50克，小米50克。　　用法：番薯洗凈去皮，切成小塊，與小米一起煮成粥。每日1~2次，作早、晚餐食用。適用于熱秘、氣秘患者。　　　芝麻粥　　用料：黑芝麻仁6克，粳米50克。　　用法：放芝麻入鍋，用中火炒熟。粳米淘凈，加清水適量，煮至米八成熟時，放入芝麻再煮一煮，放入蜂蜜拌勻。每日1~2次，可作早、晚餐食用。適用于各種證型的便秘。"