單純刷牙不能徹底清潔牙齒，主要有以下因素：刷牙方式不當(dāng)、牙縫難以清潔、牙菌斑隱藏部位、牙齦溝清潔不足、舌苔清潔被忽略等。 1.刷牙方式不當(dāng)：很多人刷牙時(shí)間短、力度不夠或方法不正確，不能有效去除牙面的污垢和細(xì)菌。 2.牙縫難以清潔：牙縫是食物殘?jiān)图?xì)菌容易堆積的地方，刷牙難以深入清潔。 3.牙菌斑隱藏部位：如牙齒鄰面、后牙咬合面的窩溝等，牙刷難以觸及。 4.牙齦溝清潔不足：牙齦溝容易積存細(xì)菌和牙石，單純刷牙難以有效清潔。 5.舌苔清潔被忽略：舌苔上也會(huì)附著細(xì)菌和食物殘?jiān)?，不清潔舌苔?huì)影響口腔衛(wèi)生。 總之，要想保持牙齒的徹底清潔，除了正確刷牙，還應(yīng)配合使用牙線、漱口水等工具，并定期洗牙，關(guān)注口腔的各個(gè)部位。

刷牙固然重要，但就像掃地，只能清潔容易清潔的牙齒表面，無(wú)法清潔的細(xì)菌和食物殘?jiān)?，仍然留在牙間隙、牙齦溝、舌苔等位置，從而滋生牙菌斑，產(chǎn)生口氣(口臭)、蛀牙、潰瘍、牙齦出血腫脹、牙周病等各種口腔疾病。要還原健康口腔環(huán)境，除了飲食調(diào)節(jié)外，口腔里一天得進(jìn)行兩次“大掃除”，僅靠刷牙還不夠，還得用牙線、舌苔刷、漱口水等保潔?！　≌_而簡(jiǎn)便的口腔護(hù)理步驟是：每天早晚刷牙;餐后及時(shí)用漱口水漱口;刷牙時(shí)，可根據(jù)自己情況選擇牙膏，易患齲齒的，可選用含氟牙膏，有牙齦出血、牙齦腫脹，可選用能消炎止血的藥物牙膏，如果因吃酸性零食過(guò)多引起牙齒酸軟過(guò)敏，可選用脫敏牙膏。