口腔要做到全面清潔，主要包括三個步驟———　　第一，每天早晚刷牙兩次。刷牙要把牙齒的六區十六面都仔細刷到，要有足夠的刷牙時間，至于什么樣的刷牙方法是次要條件。如果要提高清潔的效率，用電動牙刷刷牙比手動刷牙更好。此外，還要把牙齦和舌頭也輕輕刷一刷。　　第二，餐后使用牙線。牙線用于清潔牙縫和牙齒側壁，是對刷牙的有益補充。但由于牙線使用方法較難掌握，也有人使用比較方便的牙線叉。牙線叉是一種輔助使用牙線的工具，適合家長或護理人員幫孩子或有特殊需要人士清潔牙齒鄰面。　　第三，飯后漱口。可以盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢。漱口可用清水，也可以喝些茶水，漱口水更適于口氣重時使用。漱口水只適于12歲以上的兒童及成人使用，本身有口腔類疾病的患者或孕婦，應在醫生指導下使用漱口水。

你好：保持正確的刷牙習慣是可以幫助我們清除相當部分的口腔異物，同時牙線的使用可以防止有害物質在牙縫深層的積存和腐敗。然而，刷牙和牙線的使用并不能清除口腔內的所有病菌，因為牙齒僅占口腔25%的面積，如牙齒和牙肉邊緣、牙縫間、大牙較后的位置和潛藏的口腔細菌，都不能單靠刷牙或者牙線完全清除，這也是許多人每天認真刷牙，仍會有牙痛、牙齦出血、齲齒發生的重要原因。所以，刷牙和牙線的使用只是口腔護理的第一步，要真正做到全面清潔口腔，還要配合使用漱口水。