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2024-10-14 10:13 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

蔬菜水果對高血壓患者有何好處？

回答1
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

蔬菜水果對高血壓患者有諸多好處，如控制體重、補充營養、調節血壓、改善血管功能、預防并發癥等。 1.控制體重：多數蔬菜水果熱量低，富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少高熱量食物攝入，有助于控制體重，肥胖是高血壓的危險因素之一。 2.補充營養：為身體提供維生素（如維生素 C、維生素 E）、礦物質（如鉀、鎂）等必需營養素，維持正常生理功能。 3.調節血壓：鉀有助于促進鈉的排出，降低血壓，如香蕉、菠菜等含鉀豐富。 4.改善血管功能：其中的抗氧化物質能減少自由基對血管內皮的損傷，保護血管。 5.預防并發癥：豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘，降低因用力排便導致血壓驟升引發心腦血管意外的風險。總之，高血壓患者應保證每日攝入充足的蔬菜水果，以促進血壓的控制和整體健康。
2024-10-14 12:13

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回答2
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李松主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

心血管科

蔬菜和水果含有的纖維素比較多，維生素C也是軟化血管的，還可以幫助病人排便，讓病人情緒穩定等等。
2024-10-14 12:13

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