家庭血壓監測對于了解自身血壓狀況十分重要。正常的家庭血壓值，收縮壓一般在 90 - 130mmHg 之間，舒張壓通常在 60 - 85mmHg 之間。影響血壓的因素包括年齡、生活方式、遺傳、精神狀態和基礎疾病等。 1.年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓可能會有所升高。兒童和青少年的血壓相對較低，中老年人血壓正常范圍上限會有所放寬。 2.生活方式：長期高鹽飲食、缺乏運動、吸煙、酗酒、長期熬夜等不良生活習慣容易導致血壓升高。 3.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風險會增加。 4.精神狀態：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會引起交感神經興奮，導致血壓升高。 5.基礎疾病：患有糖尿病、高血脂、腎病等疾病，可能影響血壓水平。 總之，要準確了解自己的血壓是否正常，不僅要關注測量值，還要綜合考慮上述因素。若發現血壓異常，應及時就醫，在醫生指導下采取相應措施。

歐洲高血壓學會家庭血壓監測指南：家庭血壓正常值為130/70mmHg；日本高血壓學會家庭血壓監測指南：125/70mmHg為正常，125/75mmHg為完全正常；目前中國推薦標準：家庭血壓≥135/75mmHg時可以確診高血壓，<130/70mmHg為正常血壓。　　家庭血壓的監測能有效對白大衣性高血壓和部分隱匿性高血壓進行鑒別診斷，提高患者長期進行降壓治療的積極性與依從性。