不吃早餐的危害：　　l、造成精神不振。早飯與晚飯間隔時間多在10小時以上。胃處于空虛狀態(tài)，此時不吃或少吃會使人體血糖不斷下降，造成思維混亂，反應遲鈍、精神不振。由于缺少糖類及蛋白質(zhì)、脂肪，還會產(chǎn)生虛汗，甚至出現(xiàn)低血糖休克。美國科學家把早餐比作是啟動大腦的開關。　　2、導致身體發(fā)胖。不吃早餐，到中餐時，因兩餐相隔時間過長，所以會使大腦中樞神經(jīng)不斷受到刺激，產(chǎn)生空腹感，此時吃下去的食物最易被吸收，因此也最易形成皮下脂肪。同時。饑餓時吃得太多，過多的糖分進入血液，造成脂肪堆積?！　?、易患膽結石。研究證實，人在早晨空腹時，體內(nèi)膽汁中膽固醇的飽和度特別高。早晨正常進食，有利于膽囊中膽汁的排出。反之，容易使膽汁中的膽固醇折出而產(chǎn)生結石。　　要吃好早餐，就餐時問，營養(yǎng)量、主副食品搭配等皆不可偏廢。理想的作法是，起床后30分鐘左右吃早餐，進食之前做些室外運動，呼吸新鮮空氣，可增進食欲，有助消化。

你好，不吃早餐對身體的危害確實很多，這種情況容易導致低血糖，容易導致膽結石，容易導致胃病，還可能會導致營養(yǎng)不良。所以說你還是應該考慮有吃早餐的習慣，不要隨隨便便的不吃早餐。早餐方面應該注意全面營養(yǎng)。