強直脊柱炎患者適合進行多種運動，如游泳、瑜伽、慢跑、太極拳、騎自行車等。 1.游泳：能增強肌肉力量，改善關節活動度，減輕脊柱壓力。 2.瑜伽：有助于伸展身體，增加柔韌性，緩解肌肉緊張。 3.慢跑：可提高心肺功能，增強體質，但要注意控制強度和時間。 4.太極拳：動作緩慢柔和，能鍛煉平衡能力，調節身心。 5.騎自行車：能鍛煉下肢力量，促進血液循環，對關節損傷較小。 強直脊柱炎患者應根據自身病情和身體狀況選擇合適的運動，運動時要注意適度，避免過度勞累和受傷。運動前最好咨詢醫生的建議，制定個性化的運動方案。

強直脊柱炎患者可以經常做一些深呼吸、擴胸運動，屈膝、屈髖、彎腰和轉頭、轉體等運動。病人的運動強度可根據個體病情而定。一般認為運動后疼痛持續不超過2小時為度。較適合的運動有：慢跑、游泳、太極拳等。其中，最好的運動莫過于游泳。游泳或水療由于浮力作用，有利于肢體最大限度的運動，還能引起脊柱的運動伸展。