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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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冠心病患者控制鹽的攝入量,可從飲食選擇、烹飪方式、日常習慣、食品認知、監督監測等方面著手。 1.飲食選擇:減少食用咸菜、腌制品等高鹽食物,多選擇新鮮蔬菜和水果。 2.烹飪方式:做飯時少放鹽,避免使用醬油、豆瓣醬等高鹽調味料。 3.日常習慣:在外就餐時,主動要求少放鹽,避免食用湯中的鹽分。 4.食品認知:學會查看食品標簽,了解含鹽量,避免選擇高鹽食品。 5.監督監測:定期測量血壓,了解鹽攝入對血壓的影響,以調整控鹽措施。 總之,冠心病患者控制鹽的攝入量需要長期堅持,養成良好的飲食習慣和生活方式,有助于病情的穩定和康復。
2024-09-17 18:38
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回答2
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趙益業 主任中醫師
南方醫科大學中西醫結合醫院
三級甲等
心血管科
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(1)烹調菜肴時以酸味為主。在菜肴中加點醋可代替鹽或少放鹽,因為很多食物本身就含鈉。對于必須限鈉的病人,飲食中不應放鹽。同時,醋能降血脂對冠心病病人非常有益。 (2)盡量改變青菜的烹調方法,能生吃的盡量生吃,不能生吃的就涼拌,這樣能夠調節用鹽量。 (3)可利用菜品本身的強烈風味來擺脫對咸味的依賴,如用番茄、洋蔥等味道濃烈的食物和味道清淡的食物一起烹煮,以提高菜的口味。 (4)做菜時用豆瓣醬或醬油調味,因為1克豆瓣醬或者1毫升醬油所含的鹽分要遠遠低于1克鹽,而且做出的菜比直接用鹽味道更好。 (5)菜準備出鍋時再放鹽,這樣鹽分不會滲入菜中,利于控制菜肴的咸度。 (6)肉類可做成蒜泥白肉等菜肴,既可改善風味又減少鹽的攝入。 (7)鮮魚類可采用清蒸等少鹽、少油的方法烹調,海產品在吃前最好用水沖洗,也可以減少含鹽量。 (8)香腸、燒雞、熏肉、松花蛋、咸鴨蛋等熟食中的含鹽量比一般菜肴高1~2倍,在吃這些食物的時候,用餐時就要少放些鹽。 (9)餐館炒菜常使用較多的鹽來調味,應盡量避免在外用餐。 過量攝入鹽不但可使人患上高血壓病,而且還會直接損傷全身各處的血管壁,引起血管硬化,導致腎功能衰退或心肌梗死等病發生。
2024-09-17 23:08
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