乳頭內陷可以采用如下手法進行調整。首先是手法牽拉，青春期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使乳頭突出、乳腺導管、纖維條索及平滑肌伸展延長，乳頭自然逐漸向外凸起。但這需要較長的時間，循序漸進地進行，才能獲得好的效果。第二種方式是吸引療法；與手法牽拉的作用原理相似，通過負壓吸引裝置，對內陷的乳頭造成牽拉，達到延長乳腺導管及纖維條索的目的。如果都無法解決最后還可以采用手術治療的方法。　　1、支架法乳頭內陷矯正術。到目前為止，該方法是惟一可以保留哺乳功能的手術方法，將凹陷的乳頭通過鋼絲固定于外支架，經過3～6個月的持續牽拉，達到延長乳頭，矯正乳頭內陷的目的。適用于凹陷程度輕、中、重度患者。該方法不用在皮膚上做切口，不破壞乳腺導管，可以保留哺乳功能，同時也不會影響乳頭的感覺，且復發率低。缺點是治療時間較長，可能引起生活不便。　　2、切開法乳頭內陷矯正術 對已經生育，將來不考慮哺乳的女性，或局部炎癥反復發作，瘢痕牽拉嚴重凹陷畸形的患者，可以采用這種方法。術中完全切斷乳腺導管，充分松解凹陷乳頭，設計組織瓣充填乳頭根部組織缺損，以加強對乳頭的支撐。

乳頭內陷可通過手法牽拉、吸引療法、手術治療等方式改善，同時要注意日常護理，預防感染，必要時進行相關檢查明確病因。 1.手法牽拉：經常牽拉乳頭，可使乳頭突出、乳腺導管、纖維條索及平滑肌伸展延長，乳頭自然逐漸向外凸起。但此方法需要長期堅持。 2.吸引療法：通過負壓吸引裝置，對內陷的乳頭造成牽拉，達到矯正目的。 3.手術治療：如果乳頭內陷嚴重，保守治療無效，可考慮手術。常見的手術方式包括乳暈菱形皮瓣法、荷包縫合乳頭成形術等。 4.日常護理：保持乳頭清潔，穿戴合適的內衣，避免擠壓乳頭。 5.預防感染：乳頭內陷容易積存污垢，引發感染，如有紅腫、疼痛等癥狀，應及時就醫，遵醫囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 乳頭內陷要根據具體情況選擇合適的治療方法，同時注重日常護理。如有疑慮，建議到正規醫院乳腺外科就診。