視疲勞是一種常見的眼部問題，通常由用眼過度、眼部疾病、環境因素、營養缺乏和身體疲勞等引起。緩解視疲勞需要綜合采取多種措施，包括改善用眼習慣、治療眼部疾病、優化環境、補充營養和注意休息等。 1. 改善用眼習慣：避免長時間連續用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。控制使用電子設備的時間，注意保持正確的用眼姿勢和距離。 2. 治療眼部疾病：如果存在近視、遠視、散光等屈光不正，應及時配鏡矯正。患有結膜炎、角膜炎等疾病時，要遵醫囑進行治療。 3. 優化環境：保持室內光線適中，避免過亮或過暗。使用電腦時，屏幕亮度和對比度要適宜。 4. 補充營養：多攝入富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、綠葉蔬菜等。 5. 注意休息：保證充足的睡眠，避免熬夜。適度進行體育鍛煉，增強體質。 總之，緩解視疲勞需要從多個方面入手，養成良好的用眼和生活習慣。如果視疲勞癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

需要確定是否為視疲勞，如果排除其他眼疾，只是視疲勞的問題，可通過滴眼液獲得部分緩解，但減緩視疲勞最重要的是注意用眼衛生，多遠眺，減少電腦，電視，手機等視頻終端的使用。