孕婦懷孕以后，由于胎兒的生長發(fā)育需要，所以對鐵的需要量比較大，如果這個時候不補(bǔ)充鐵，就容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，孕婦如果有缺血性貧血飲食可以多吃富含鐵的食物，比如要吃豬血豬肝多吃肉類的，因為肉類中的鐵是最容易被人體吸收的，而植物中的鐵劑不容易被人吸收。

由于孕婦缺鐵性貧血會影響胎兒貧血，所以選擇富含鐵的食物進(jìn)行補(bǔ)充，含鐵量比較豐富的是動物肝臟，富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品，每 00克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收，其次是各種瘦肉，雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多；另外雞蛋黃、動物血液、黃豆及其制品、綠色帶時的蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個來源。

輕度缺鐵性貧血可從食物中攝取鐵質(zhì)，如果貧血嚴(yán)重，建議直接口服鐵制劑，孕婦常用的鐵劑是體恒健牌鐵之緣片，不但補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果好，還能額外增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶機(jī)體如骨骼、肌肉、器官的基礎(chǔ)，還是母乳中非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)可保證乳汁的營養(yǎng)，對改善體質(zhì)、提高免疫、產(chǎn)后恢復(fù)等有很大的幫助。