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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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孕婦進行營養補充，應注重蛋白質、礦物質、維生素、膳食纖維和水分的攝入，以滿足自身和胎兒的需求。 1.蛋白質：優質蛋白質有助于胎兒生長發育，可從蛋類、奶類、魚類、豆類等食物中獲取。 2.礦物質：如鈣能促進胎兒骨骼發育，可通過乳制品、豆制品補充；鐵預防貧血，多吃瘦肉、動物肝臟等。 3.維生素：維生素 C 增強免疫力，新鮮果蔬含量豐富；維生素 D 促進鈣吸收，適當曬太陽或食用魚肝油。 4.膳食纖維：預防便秘，多吃粗糧、蔬菜。 5.水分：保證充足飲水，促進新陳代謝。 總之，孕婦的營養補充要均衡全面，多樣化飲食，如有特殊情況，可在醫生指導下使用營養補充劑。
2024-10-10 19:29
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回答2
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譚榮韶 主任醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
營養科
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合理膳食和均衡營養是成功妊娠所必需的物質基礎。另外還要注意的是，在懷孕的每個階段，寶寶對營養的需求是不同的，即使孕后大吃大喝，也不一定能彌補孕前某些營養上的不足。所以，應該從孕前3~6月開始就進行有針對性的營養補充，主要補充葉酸、鐵、碘，并且戒煙戒酒，這樣才能有利于寶寶的健康。
2024-10-11 00:21
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