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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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產前運動需要注意多方面，包括運動選擇、運動強度、身體狀況、運動時間和環境安全等。 1.運動選擇：應選擇適合孕婦的溫和運動，如散步、瑜伽、孕婦操等，避免劇烈運動，如籃球、足球。 2.運動強度：要根據自身身體狀況適度運動，避免過度疲勞，以微微出汗、不感到呼吸困難為宜。 3.身體狀況：若有前置胎盤、胎膜早破等異常，需停止運動并及時就醫。 4.運動時間：每次運動 30 分鐘左右，避免過長或過短，且不宜在飯后立即運動。 5.環境安全：選擇平坦、干燥、通風良好的場地，避免滑倒或缺氧。 總之，孕婦進行產前運動要謹慎，遵循科學合理的原則，保障自身和胎兒的健康。如有任何不適，應立即停止并咨詢醫生。
2024-10-10 20:13
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回答2
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李映桃 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
產科（廣州重癥孕產婦救治中心）
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首先產婦勿于孕期開始劇烈運動，在運動的過程中要循序漸進。妊娠16周以后避免平臥進行運動；禁止俯臥在球上，同時要避免靜態的穩定性運動；避免在濕熱的環境中運動，在運動的過程中藥注意補充水份。
2024-10-11 00:57
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