老年人不宜坐硬板凳，主要是因為會影響血液循環、增加關節壓力、易導致肌肉疲勞、可能引發皮膚問題、影響舒適度等。 1.影響血液循環：老年人血管彈性較差，硬板凳會壓迫臀部和腿部血管，影響血液流通，可能導致下肢麻木、發涼等。 2.增加關節壓力：老年人關節軟骨磨損，坐硬板凳時關節承受的壓力增大，易加重關節疼痛和損傷，誘發關節炎。 3.易導致肌肉疲勞：硬板凳無法提供足夠的支撐，使得肌肉長時間處于緊張狀態，容易疲勞，引發腰酸背痛。 4.可能引發皮膚問題：長時間坐硬板凳，局部皮膚受壓，血液循環不暢，可能導致皮膚紅腫、破損，甚至形成壓瘡。 5.影響舒適度：硬板凳不符合人體曲線，無法提供良好的支撐，降低了坐姿的舒適度，影響老年人的休息和放松。 總之，為了老年人的身體健康和舒適，應盡量選擇柔軟、有一定彈性且符合人體工學的座椅。

正常情況下，人坐著的時候，身體主要由骨盆里一塊骨性小突起支撐，這塊突起被稱為坐骨結節。　　坐骨結節底下有一個像軟墊一樣的滑囊。當人坐下時，滑囊受到壓力刺激，就會分泌黏液;黏液逐漸增多，滑囊就會像氣球充氣一樣逐漸膨脹起來。這就像在坐骨結節與硬板凳中間加了一層海綿，使人在坐下時，外力對坐骨的壓力和撞擊得到緩沖。　　所以，一般情況下，人們坐硬板凳時，并不會感到特別不適。　　隨著年齡的增加，老年人的臀部肌肉逐漸萎縮，坐骨結節下面的滑囊也發生退行性變化。黏液分泌減少了，滑囊的緩沖能力也就隨著下降了。因此，老年人，尤其是體格瘦弱的人，坐硬板凳時很容易產生硌痛的感覺。