流產(chǎn)后護(hù)理至關(guān)重要，包括注意休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生、心理調(diào)適、觀察出血情況等。 1.注意休息：流產(chǎn)后身體較為虛弱，應(yīng)保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，建議臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動(dòng)量。 2.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，以促進(jìn)身體恢復(fù)。 3.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.心理調(diào)適：流產(chǎn)可能給心理帶來(lái)一定影響，要保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁，可以通過(guò)與家人朋友交流、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 5.觀察出血情況：一般出血會(huì)持續(xù) 7 - 10 天，如果出血量多、時(shí)間長(zhǎng)或伴有腹痛等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，流產(chǎn)后的護(hù)理需要從多方面入手，精心調(diào)養(yǎng)，有助于身體盡快恢復(fù)健康。若有任何不適，務(wù)必及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

在流產(chǎn)的休息期間，不要進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)或過(guò)重體力活動(dòng)，但適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以的。少用冷水洗澡洗頭，但并不是說(shuō)不能洗澡洗頭。注意陰部、外陰部分清潔，避免發(fā)生感染等問(wèn)題；流產(chǎn)后子宮有創(chuàng)傷，陰道還有出血前應(yīng)禁止盆浴，以防止細(xì)菌通過(guò)松弛的宮口進(jìn)入宮腔、腹腔造成盆腔感染。 1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染和防止再次懷孕致使子宮損傷。流產(chǎn)后子宮、卵巢都需要一定時(shí)間恢復(fù)，正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為20-30天，最多42天修復(fù)。如果有計(jì)劃要孩子，一般應(yīng)兩三個(gè)月后，或來(lái)兩次月經(jīng)后再懷孕，子宮內(nèi)膜徹底修復(fù)后即可。對(duì)待流產(chǎn)保持良好的心態(tài)，家人應(yīng)做好心理疏導(dǎo)。