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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙茂初
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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長(zhǎng)時(shí)間看電腦導(dǎo)致視疲勞，可通過改善用眼習(xí)慣、眼部按摩、使用滴眼液、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)休息等來緩解。 1.改善用眼習(xí)慣：定時(shí)遠(yuǎn)眺，每看電腦 20 分鐘，向 6 米外遠(yuǎn)眺 20 秒。調(diào)整電腦屏幕亮度和對(duì)比度，保持適當(dāng)距離。 2.眼部按摩：閉上眼睛，用手指輕輕按摩眼周，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.使用滴眼液：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能緩解眼睛干澀。但注意不能長(zhǎng)期頻繁使用。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、藍(lán)莓等。 5.適當(dāng)休息：保證充足睡眠，減少熬夜。工作中定期休息，閉目養(yǎng)神或活動(dòng)一下身體。 視疲勞若不及時(shí)處理，可能會(huì)加重眼部不適，甚至影響視力。平時(shí)要注意保護(hù)眼睛，若視疲勞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-17 17:52
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊曉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
屈光與低視力科
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在電腦旁放置加濕器，看電腦時(shí)要注意多瞬目眨眼，電腦屏幕置于眼部水平線以下，看電腦期間要休息遠(yuǎn)眺，這些都可緩解視頻終端綜合癥，不能僅靠滴眼液。
2024-10-17 18:11
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過敏等的 詳情»
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趙吉平
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»
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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥， 詳情»
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協(xié)美達(dá)
療效：<p>（1）鎮(zhèn)痛,解熱</p...
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巴米爾
療效：用于兒童普通感冒或流行性感冒...
