孕婦缺鐵性貧血可通過飲食調整和藥物治療來改善。飲食方面可多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等。藥物治療可選擇多糖鐵復合物膠囊、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等。同時，要注意飲食均衡和定期復查。 1.飲食調整：動物肝臟如豬肝，富含易吸收的鐵元素；瘦肉如牛肉、豬肉，是優質鐵的來源；豆類如黑豆、紅豆，含鐵量較高；菠菜等綠葉蔬菜也能提供一定量的鐵。 2.藥物治療：多糖鐵復合物膠囊，胃腸道刺激小；硫酸亞鐵片，價格實惠但可能引起胃腸道不適；富馬酸亞鐵顆粒，吸收較好。 3.注意事項：服用鐵劑時，可搭配維生素 C 促進吸收；避免與茶、咖啡等同服，以免影響鐵吸收。 4.定期復查：按照醫生建議定期檢查血常規，了解貧血改善情況。 5.生活習慣：保證充足睡眠，適當活動，增強體質。 孕婦缺鐵性貧血需要重視，通過合理的飲食和規范的治療，一般能有效改善。但一定要在醫生的指導下進行，確保母嬰健康。

由于孕婦缺鐵性貧血會影響胎兒貧血，所以選擇富含鐵的食物進行補充，含鐵量比較豐富的是動物肝臟，富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品，每 100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收，其次是各種瘦肉，雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多；另外雞蛋黃、動物血液、黃豆及其制品、綠色帶時的蔬菜也是補充鐵的一個來源。