冬季預(yù)防哮喘，需注意保暖、避免過敏原、適度鍛煉、保持室內(nèi)清潔、合理飲食等。 1.保暖：冬季氣溫低，要及時(shí)增添衣物，特別是頸部、胸部和腳部的保暖，防止寒冷刺激誘發(fā)哮喘。 2.避免過敏原：常見的過敏原如塵螨、花粉等在冬季可能依然存在，要勤打掃房間，減少室內(nèi)灰塵和螨蟲。外出時(shí)佩戴口罩，避免接觸花粉。 3.適度鍛煉：可選擇在陽光較好、溫度適宜的時(shí)候進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.保持室內(nèi)清潔：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。使用空氣凈化器，減少空氣中的污染物。 5.合理飲食：多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，少吃辛辣、油膩、生冷的食物。 總之，冬季預(yù)防哮喘需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身免疫力，才能有效減少哮喘發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

冬季哮喘的發(fā)作主要跟天氣變化有關(guān)。冷空氣，人多的地方被動(dòng)吸煙，空氣不流通，或者其它刺激性的氣味等，都可能誘發(fā)哮喘。預(yù)防哮喘首先要增強(qiáng)體質(zhì)，冬季到來之前，就在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行調(diào)理，根據(jù)不同體質(zhì)，比如是氣虛型的、脾虛型的，有針對(duì)性地調(diào)理，體質(zhì)好了，抵抗力強(qiáng)了，再遇到刺激因素只會(huì)有點(diǎn)胸悶，不會(huì)大發(fā)作；另外從秋季開始就要規(guī)范地用藥，不能用一下停一下。睡眠要充足，飲食上要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，都可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。