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哪些食療方有助于預(yù)防流感？

2024-11-24 11:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

預(yù)防流感的食療方有哪些？

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

預(yù)防流感可以通過食用一些具有增強(qiáng)免疫力、清熱解毒等作用的食物。如雞湯、蘿卜湯、大蒜、洋蔥、檸檬等。 1.雞湯：富含多種氨基酸和營養(yǎng)成分，有助于提高身體的抵抗力。 2.蘿卜湯：蘿卜具有消食、下氣、化痰等功效，能促進(jìn)身體代謝。 3.大蒜：含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。 4.洋蔥：含有硫化物，有一定的殺菌作用，能抵御病毒入侵。 5.檸檬：富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體的恢復(fù)。合理的飲食對(duì)于預(yù)防流感只是一部分，還需要結(jié)合良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)、勤洗手等，才能更好地預(yù)防流感。
2024-11-24 13:38

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回答2
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楊漢勤主任醫(yī)師

中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

預(yù)防流感的食療方可嘗試以下幾種：　　1、大蔥燒豆腐：把大蔥切成小段，煸炒后，加入香菇，與豆腐同煮，可加適量胡椒粉食。　　2、豆腐酸辣湯：用豆腐絲、豬肉絲、黑木耳、金針菜同煮，打入蛋花，再加適量酸醋和胡椒粉即可。　　3、蔥白豆豉湯：用蔥白七八根，以刀背搗碎，加咸豆豉一撮煮湯飲。
2024-11-24 17:20

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虞堅(jiān)爾
主任醫(yī)師

上海市中醫(yī)院

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