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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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火雞富含色氨酸，可能導致嗜睡感，但也有益處。色氨酸對身體有一定影響，飲食中需適當攝入。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-09-13 04:42
1.色氨酸作用：它是人體必需氨基酸，參與神經遞質合成，如血清素。
2.嗜睡原理：能促進褪黑素分泌，進而引起嗜睡。
3.食物來源：除火雞外，雞蛋、牛奶、豆類等也富含色氨酸。
4.食用建議：適量食用含色氨酸食物，避免過度。
5.注意事項：若因食用此類食物導致嗜睡影響正常生活，需調整飲食。
總之，合理攝入含色氨酸食物有益，但要注意適度，以保持良好狀態。
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就醫問藥
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