得了癲癇，在日常生活中要注意規律作息、避免誘因、合理飲食、穩定情緒、規范用藥等。 1. 規律作息：保證充足的睡眠，每天按時入睡和起床，避免熬夜和過度勞累。 2. 避免誘因：遠離閃光、噪音等刺激，不進行高空作業、游泳等危險活動。 3. 合理飲食：少吃辛辣、油膩食物，避免咖啡、濃茶等刺激性飲品，戒煙戒酒。 4. 穩定情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 規范用藥：嚴格按照醫囑按時按量服藥，不可自行增減藥量或停藥。 總之，癲癇患者在日常生活中要注意多方面的細節，積極預防癲癇發作，提高生活質量。

一、休息。癲癇患者平時還應注意，不要引用大量含有咖啡因的飲料，例如茶、咖啡、可樂等飲料，因為這些東西會誘發癲癇病發作，對治療癲癇病有很多副作用，并且還應少玩或看有刺激性的電影或游戲，避免癲癇發作，也不要熬夜，注意休息，要有個充足的睡眠時間，這樣很有利于治療癲癇病。 二、飲食。癲癇病發病率很高，能夠做好的癲癇護理工作很關鍵，不僅能夠幫助治療癲癇病，還有利于癲癇患者有個良好的生活環境，對身心健康也有很多好處。正在平日癲癇患者應該多食用一些含有維生素D、維生素B6、維生素K多的食物，例如新鮮蔬菜、魚類、蛋類、牛肝、魚類等，這些食物不但提高的體制，還有助于治療癲癇病，減少抗癲癇病藥物對身體的傷害。并在生活中要不斷總結，根據癲癇患者的特點合理安排飲食。

你好、多吃富有營養、易于消化的食物、如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等、尤其應多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品、這些含高蛋白質和含磷脂豐富的食品、有助于腦功能的恢復、同時減少癲癇發作次數