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哮喘病人冬季如何合理進補？

2017-08-16 10:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哮喘

問題：

哮喘病人冬季如何合理進補？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫(yī)師

廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學科

哮喘病人冬季進補，要注重飲食均衡，多攝入富含營養(yǎng)的食物，同時注意保暖和預防感染，適當鍛煉，規(guī)律作息，還應避免接觸過敏原。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：增加膳食中鈣、鐵、鋅的攝入，比如瘦肉、排骨、豬腰、魚等。多吃富含維生素 C 和維生素 E 的新鮮蔬菜，像菜心、枸杞菜、茼蒿菜、胡蘿卜等。含硒豐富的食物如蠔豉、海蜇、海帶、大蒜，對預防哮喘也有益。
2.保暖：外出時穿戴足夠保暖的衣物，特別是頸部、胸部和腳部，防止冷空氣刺激呼吸道。
3.預防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場所，以防感染呼吸道疾病。
4.適當鍛煉：選擇適合自己的運動，如散步、瑜伽等，增強體質，但要避免劇烈運動。
5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于維持身體的正常免疫功能。
6.避免接觸過敏原：了解并遠離常見的過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。
總之，哮喘病人冬季進補要綜合考慮多方面因素，通過科學合理的方式增強體質，預防哮喘發(fā)作。
2017-08-16 11:32

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