-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳毅 主任醫師
南方醫科大學第三附屬醫院
三級甲等
脊柱外科
-
跑步時膝關節和踝關節易受傷，主要與關節負擔增加、姿勢不當、缺乏熱身、運動過量、原有疾病等因素有關。受傷嚴重時需就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-08-05 18:01
1.關節負擔：跑步時體重對關節產生較大壓力，沖擊易致損傷。
2.姿勢錯誤：如腳步著地方式不當，增加關節受力不均風險。
3.熱身不足：肌肉未充分準備，關節穩定性差。
4.運動過量：超出關節承受范圍，易引發損傷。
5.原有疾病：本身有關節炎等疾病，跑步易加重。
6.裝備不適：鞋子不合腳或缺乏支撐，影響關節受力。
7.場地不佳：地面過硬或不平整，加大受傷概率。
總之，跑步時要注意科學運動，保護好膝關節和踝關節，避免受傷。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
篩查脊柱側彎的重要性是什么？
手術治療脊柱側彎適用于哪些情況？有哪些手術風險？
脊柱側彎如何早期發現并采取干預措施
如何治療脊柱側彎？
患者及其家庭如何應對脊柱側彎帶來的心理壓力？
如何預防脊柱側彎？
脊柱側彎的訓練方法有哪些？
什么是脊柱側彎？引起青少年脊柱側彎的原因有哪些？
有關節炎的人是否需要避水？
如何有效治療腰酸？
腰疼痛至無法直立是怎么回事？
月經后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然腳后跟疼是什么原因？
腰椎輕微骨折后大便不出用何藥緩解？
左股骨頸下型骨折應如何處理
治療網球肘有哪些有效的方法
腰間盤突出服用什么藥效果較好？
為何左大腿膝蓋會突然疼痛？
如何有效治療強直性脊柱炎
胸部以下雙側肋骨中間有硬塊按壓疼痛是什么病？