-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鐘思干 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
心血管內科
-
運動有助于降血壓，原因包括促進血液循環、減輕體重、改善血管彈性、緩解精神壓力、調節激素水平等。但運動要科學合理，以免造成損傷或增加心血管風險。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2017-08-08 12:57
1.促進血液循環：運動時心跳加快，血液流動更順暢，降低血管阻力。
2.減輕體重：肥胖是高血壓誘因，運動能消耗熱量，控制體重。
3.改善血管彈性：增強血管壁韌性，利于血壓調節。
4.緩解精神壓力：放松身心，避免血壓因緊張升高。
5.調節激素水平：使體內激素平衡，穩定血壓。
6.正確運動方法：選擇適合自己的運動，如快走、慢跑、游泳等；每周至少運動3次，每次30分鐘以上；運動前熱身，運動后拉伸；循序漸進增加運動強度。
總之，堅持科學合理的運動對控制血壓有益，但如有不適需及時就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
低血壓導致的睡眠問題如何通過治療和飲食改善
忽視心絞痛特效藥會有什么嚴重后果？
心理壓力大靠抽煙為何會導致血壓失控？
丹參片和丹參滴丸哪個對冠心病防治效果好？
有哪些中藥處方可用于解決高血壓？
45歲人群怎樣控制血壓至正常水平
如何通過改善飲食和高血壓說拜拜？
空氣污染是否會導致后胸痛？
高血壓患者吃與不吃紅棗的利弊對比
社區如何助力大家了解心衰指標正常值？
社區如何支持竇性心動過緩患者康復？
錯誤觸摸頸動脈的危害及正確手法是什么？
發現老人心跳過快第一時間該怎么做
右側頸動脈斑塊形成的治療與抗爭要點有哪些？
空氣污染嚴重時如何合理服用降壓藥
職場年輕人收縮壓高如何輕松應對？
降壓藥的原理是什么，如何平穩控制血壓？
5個年齡段的血壓標準是怎樣的？
老年高血壓患者能否吃阿膠？
壓力大引發心絞痛，可用哪些特效藥調節情緒？