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2017-08-02 10:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

天氣變化時預防咳嗽需注意哪些方面

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

天氣變化時預防咳嗽，需注意飲食均衡、適當運動、增減衣物、保持室內環境適宜、注意個人衛生等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1. 飲食均衡：保證營養豐富，多攝入蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如蘋果、橙子），補充維生素和礦物質，增強抵抗力。
2. 適當運動：如慢跑、跳繩等，能促進血液循環和新陳代謝，提高身體免疫力。
3. 增減衣物：根據天氣及時調整，避免著涼或過熱。
4. 保持室內環境適宜：經常通風換氣，保持空氣濕潤，減少呼吸道刺激。
5. 注意個人衛生：勤洗手，避免接觸過敏原和病原體。
6. 充足睡眠：讓身體得到充分休息，有助于恢復體力和增強免疫力。
7. 多喝水：保持呼吸道黏膜濕潤，利于痰液排出。
總之，在天氣變化時，從多個方面做好預防措施，能有效降低咳嗽的發生幾率，維護呼吸道健康。
2017-08-02 11:39

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