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冠心病合并糖尿病患者的適宜運動方案有哪些？

2017-08-13 09:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：冠心病

問題：

冠心病合并糖尿病患者的適宜運動方案有哪些？

回答1
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朱微微主治醫師

安徽省立醫院

三級甲等

中醫科

對于冠心病合并糖尿病的患者，適當的體育鍛煉有助于改善心血管功能和控制血糖水平。但選擇運動時需謹慎，確保安全性和有效性。以下是一些推薦的運動方式：
1. 散步：每天至少30分鐘的中等強度步行，可分次進行，有助于降低心率和血壓，同時促進血糖代謝。
2. 水中運動：如水中健走或游泳，水的浮力減輕關節負擔，降低運動傷害風險，同時提供全身鍛煉。
3. 靜態自行車：在室內或健身房進行，低沖擊且可調節強度，對心臟壓力較小。
4. 太極：緩慢的動作和深呼吸有助于身心放松，提高柔韌性和平衡感，適合心血管疾病患者。
5. 瑜伽：溫和的拉伸和呼吸練習，有助于減輕壓力，改善心血管健康，但需避免高強度體式。
在開始任何運動計劃之前，患者應咨詢醫生，根據個人狀況調整運動強度和頻率。運動時注意監測心率和血糖變化，隨身攜帶急救藥品，如硝酸甘油，以備不時之需。定期復查，確保運動對健康產生積極影響。保持樂觀的心態，堅持規律生活，是成功管理這兩種疾病的基石。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2017-08-13 10:07

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