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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅年桑 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
心血管內科
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預防血栓性疾病除一二級預防外，還可從生活方式、飲食、運動、定期檢查等方面入手。若存在相關癥狀，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-08-10 17:59
1.改善生活習慣：保證充足睡眠，規律作息，避免長期熬夜。
2.合理飲食：減少高油、高脂、高糖食物攝入，增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
3.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，促進血液循環。
4.控制體重：避免肥胖，維持健康的體重范圍。
5.定期體檢：監測血脂、血糖、血壓等指標，早發現早干預。
6.避免久坐：定時起身活動，尤其是長途旅行或長期伏案工作時。
7.情緒調節：保持良好心態，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。
通過以上多種方式的綜合運用，有助于預防血栓性疾病的發生，維護身體健康。
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