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冬季補腎適合吃哪些食物及有何食療方？

2024-10-24 10:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

冬季補腎吃什么好？冬季補腎有哪些食療方？

回答1
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

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中醫科

冬季補腎可通過飲食調理，如食用黑色食物、溫熱性食物等。常見的有黑豆、核桃、羊肉、海參、山藥等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，具有補腎益陰、健脾利濕的作用。 2.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質等，能補腎健腦、潤腸通便。 3.羊肉：性溫，能溫中暖腎、益氣補虛，適合冬季食用補腎。 4.海參：富含膠原蛋白、氨基酸等，有補腎益精、滋陰潤燥的功效。 5.山藥：具有健脾益肺、補腎澀精的作用，可燉湯或煮粥食用。 6.韭菜：有溫中開胃、補腎助陽的功效，可做成韭菜炒蛋等菜肴。冬季補腎要注意飲食均衡，結合適當運動和良好的生活習慣。同時，如果有嚴重的腎虛癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行調理。
2024-10-25 03:43

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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