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2017-09-04 12:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

增強免疫力減少感冒方法求解

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳熙副主任醫師

中國醫學科學院腫瘤醫院

三級甲等

綜合科

免疫力低導致易感冒和呼吸道感染，可能與生活習慣、營養狀況、運動情況、心理因素、基礎疾病等有關。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
2.營養狀況：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。
3.運動情況：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。
4.心理因素：學會調節情緒，減輕壓力，保持良好心態。
5.基礎疾病：積極治療如糖尿病等可能影響免疫力的基礎病。
總之，通過改善生活的各個方面，有助于提高免疫力，減少感冒和呼吸道感染的發生。
2017-09-04 14:50

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回答2
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何甲書醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好，這種情況考慮是免疫力低下所致，加強身體鍛煉，多吃點補氣養血的東西，這樣也會增加你的身體能量以及免疫能力。平時補充微量元素以及注意保暖和多喝水。
2017-09-05 21:02

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