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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠的治療需要綜合考慮多種因素，包括生活習(xí)慣調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療以及中醫(yī)調(diào)理等。 1.生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天在相同的時(shí)間上床睡覺和起床。創(chuàng)建安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免使用電子設(shè)備。 2.心理調(diào)節(jié)：通過心理咨詢、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等方式，減輕壓力和焦慮，改善心理狀態(tài)。 3.藥物治療：常見藥物有佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激、光照療法等物理手段，對(duì)部分失眠患者有一定效果。 5.中醫(yī)調(diào)理：包括中藥調(diào)理、針灸、按摩等中醫(yī)療法，幫助調(diào)整身體機(jī)能，改善睡眠。 總之，失眠的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2024-10-11 01:53
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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