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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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失眠的治療需要綜合考慮多種因素，包括生活習慣調整、心理疏導、藥物治療、物理治療及中醫調理等。 1.生活習慣調整：保持規律的作息時間，每天按時上床睡覺和起床。睡前避免劇烈運動、避免使用電子設備，營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.心理疏導：通過心理咨詢、認知行為療法等，幫助患者減輕壓力、焦慮和抑郁情緒，改善心理狀態。 3.藥物治療：常見藥物有唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但使用藥物需遵醫囑。 4.物理治療：經顱磁刺激、光照療法等物理治療方法，對部分失眠患者有一定效果。 5.中醫調理：包括中藥調理、針灸、按摩等中醫療法，幫助調理身體機能，改善睡眠。 總之，失眠的治療需要綜合多種方法，患者應及時就醫，根據自身情況選擇合適的治療方案。
2024-10-11 06:21
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