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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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想瘦肌肉小腿，有些人群下肢骨架大，腿部相對會較粗，是很難瘦下來的。建議每天堅持有氧運動，慢跑和熱瑜伽都可以，一定不要有劇烈運動，不然還會增加腿部肌肉，然后結合中醫針灸按摩減肥，每天熱敷小腿促進血液流通。多吃些含維生素多的新鮮水果和蔬菜，促進代謝保持大便通暢為宜，不要吃高脂肪太油膩的食物。
2017-08-16 00:07
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回答2
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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現在可以檢查一下身高、體重，是否為肥胖，其次減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，可以有效的減肥的。
2017-08-16 10:24
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