您描述的情況可能與心理因素有關，尤其是對特定情境的焦慮反應，這種現象在醫學上被稱為情境性焦慮或特定恐懼癥。這并不意味著存在嚴重心理疾病，但確實影響了您的生活質量。
1. 焦慮反應：知道要坐車時出現的緊張和心慌是身體對未知或潛在威脅的自然反應，可能是由于過去某些不愉快的乘車經歷導致的條件反射。
2. 心理適應：人的心理狀態會隨時間變化，以前不敏感的事物可能現在變得敏感，這在沒有明顯生理原因的情況下尤其常見。
3. 大腦機制：大腦的杏仁核在面對壓力時會激活“戰斗或逃跑”反應，引起心慌、緊張等癥狀。
4. 社會支持：與親友交流、參與集體活動有助于分散注意力，緩解焦慮，但這可能不足以解決問題。
5. 專業幫助：如果癥狀持續且影響日常生活，尋求心理咨詢師或心理醫生的專業建議是適當的，他們能提供針對性的療法。
了解這些情況是解決的第一步。嘗試自我調適，同時考慮接受心理療法，如認知行為療法，有助于逐步克服這種不適。請記住，許多人都有類似的經歷，尋求幫助是正常且健康的。
當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。