脖子后面骨頭凸出且雙肩緊累，可能是長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、頸椎病變、肌肉勞損、頸椎外傷、頸椎發(fā)育異常等原因造成的。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦等，會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度改變，引起相關(guān)癥狀。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。
2.頸椎病變：如頸椎病，頸椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)和血管，引發(fā)不適。可通過(guò)牽引、按摩等理療方式緩解。
3.肌肉勞損：肩部肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生緊張和酸痛。熱敷、休息及適度鍛煉有助于恢復(fù)。
4.頸椎外傷：受傷可能影響頸椎結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致骨頭凸出和肩部不適。需及時(shí)就醫(yī)檢查，根據(jù)情況治療。
5.頸椎發(fā)育異常：先天頸椎結(jié)構(gòu)異常，也會(huì)有此類表現(xiàn)。通常需要專業(yè)評(píng)估，確定是否需要干預(yù)。
如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。