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回答1
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伍光輝 主治醫師
上海市松江區佘山鎮衛生院
一級
內科
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高血壓患者可通過食用芹菜、香蕉、洋蔥、黑木耳、低脂牛奶等食物，輔助血壓的控制和恢復。 1.芹菜：富含芹菜素，具有舒張血管、降低血壓的作用。 2.香蕉：富含鉀元素，有助于促進鈉的排出，降低血壓。 3.洋蔥：含有前列腺素 A，能擴張血管，降低血液黏稠度。 4.黑木耳：能抗血小板聚集，減少血液凝塊，預防血栓形成，利于血壓穩定。 5.低脂牛奶：富含鈣，有助于降低血壓。 總之，高血壓患者在飲食上要注重均衡和多樣化，除了上述食物，還應多吃新鮮蔬菜和水果，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，并結合適當運動、規律作息等，以更好地控制血壓。
2024-10-24 14:48
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