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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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促進傷口愈合可以多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物和水分的食物，如瘦肉、水果、蔬菜、谷類、湯類等。 1.蛋白質：蛋白質是傷口愈合的重要營養素，比如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能提供修復組織所需的氨基酸。 2.維生素 C：像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，有助于膠原蛋白的合成，增強血管壁的韌性。 3.維生素 A：胡蘿卜、南瓜等蔬菜中的維生素 A 能促進上皮細胞的生長，對傷口愈合有益。 4.鋅：牡蠣、堅果、動物肝臟等食物富含鋅元素，可加快細胞再生，促進傷口愈合。 5.碳水化合物：米飯、面條等提供能量，為傷口修復提供動力。 6.水分：充足的水分攝入有助于新陳代謝，利于傷口恢復。 合理的飲食搭配有助于傷口的快速愈合，但同時也要注意傷口的清潔和護理，避免感染。如果傷口出現紅腫、疼痛等異常，應及時就醫。
2024-10-23 20:13
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