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如何有效預防猝死的發生

2017-07-04 16:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：過敏性鼻炎

問題：

如何有效預防猝死的發生

回答1
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江巍主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

心血管科

預防猝死可從定期體檢、規律作息、健康飲食、治療基礎病、適度運動等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.定期體檢：能及時發現潛在的健康問題，如心血管疾病等。
2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常機能。
3.健康飲食：多吃蔬菜水果，少吃高油高鹽高糖食物，控制體重。
4.治療基礎病：積極治療高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病。
5.適度運動：增強心肺功能，如慢跑、游泳等，但要避免過度勞累。
總之，預防猝死需要綜合多方面的措施，長期保持良好的生活習慣和健康狀態。
2017-07-04 17:09

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