肩胛骨折手術置入鋼板后開始鍛煉的時間，受骨折愈合情況、手術效果、個人體質、康復計劃及有無并發癥等多種因素影響。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.骨折愈合情況：如果骨折愈合良好，骨痂形成較多，通常可以較早開始鍛煉，一般在術后 2 - 3 個月。但如果愈合較慢，可能需要延長等待時間。
2.手術效果：手術操作精準，固定牢固，能為早期鍛煉提供較好條件，可能術后 2 個多月就能嘗試鍛煉。反之，若手術中固定不夠穩定，鍛煉時間需推遲。
3.個人體質：身體素質好、新陳代謝旺盛的患者，恢復相對較快，鍛煉時間可能提前。而體質較弱、患有基礎疾病如糖尿病等，可能影響恢復，鍛煉時間會后延。
4.康復計劃：遵循科學合理的康復計劃非常重要。專業醫生會根據具體情況制定個性化方案，規定何時開始何種程度的鍛煉。
5.有無并發癥：若術后出現感染、內固定松動等并發癥，會延緩鍛煉進程，需先處理并發癥，待情況穩定后再考慮鍛煉。
總之，肩胛骨折手術后鍛煉的時機不能一概而論，需要綜合多方面因素評估。患者應嚴格遵循醫生的建議，定期復查，根據恢復情況適時開始鍛煉，以促進功能恢復。