你好，高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好

花生殼具有健脾開胃和益氣止血的功效，常吃可降低癌細(xì)胞，除此之外，花生殼藥用價(jià)值也是很豐富的，它對(duì)養(yǎng)生保健有著很好的作用。 醫(yī)療營養(yǎng)專家經(jīng)多年研究后發(fā)現(xiàn)，在花生殼及花生制品中含有3種有益于心腦血管的保健成分：白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷甾醇。食用花生殼可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，并使其排泄增強(qiáng)，從而降低膽固醇，對(duì)防止中老年人高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病有明顯的效果;花生及其葉、殼中含有一種木犀草素，有降壓作用，含有的β-谷甾醇，有降低血脂的作用。將花生葉、殼洗凈泡水代茶喝，對(duì)于血壓和血脂不正常者有一定療效。同時(shí)，用花生殼制劑，治療血清膽固醇增高效果明顯。　 平時(shí)吃花生時(shí)，把吃剩下的花生殼(大約100克)洗干凈，放入一半到茶杯，把燒開的水倒?jié)M茶杯飲用，日服一次，分兩次服，連服7～10天，密切觀察癥狀方面的改善。這樣既可以降血壓又可以調(diào)整血中膽固醇含量，不僅對(duì)高血壓患者有療效，還能對(duì)血脂不正常的冠心病者有療效。當(dāng)然，這只是一種食療的方法，是一個(gè)比較常用的民間小偏方，如果病情嚴(yán)重絕對(duì)不可以單純應(yīng)用這個(gè)方法治療，以免耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)，需要遵循就診醫(yī)生的具體指導(dǎo)建議，不可忽視正規(guī)的用藥治療。