貧血是指血液中紅細胞數量或血紅蛋白濃度低于正常值，導致身體組織缺氧的一系列病癥。它的一般癥狀與身體缺氧狀態有關，而補血通常需要針對貧血的原因來選擇合適的方法。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1. 癥狀表現：貧血初期可能出現面色蒼白、疲勞、乏力、頭暈、頭痛、心跳加速等癥狀。隨著貧血加重，還可能出現耳鳴、眼花、呼吸急促、耐力下降、口腔和舌頭炎癥，以及皮膚和指甲變化。
2. 心臟影響：長期貧血可增加心臟負擔，導致心悸，嚴重時可發展為貧血性心臟病。
3. 免疫功能下降：缺鐵性貧血可能影響神經功能和免疫系統，表現為易感染、注意力不集中等。
4. 月經影響（女性）：月經過多可能導致女性貧血，表現為月經量大、經期延長。
5. 其他癥狀：嚴重的貧血可能伴有食欲減退、手腳冰冷、頭發干枯等癥狀。
補血策略應根據貧血類型制定。例如，缺鐵性貧血需補充含鐵食物（如紅肉、豆類、綠葉蔬菜）或鐵劑；維生素B12或葉酸缺乏引起的貧血則需相應補充。同時，改善飲食習慣，保證營養均衡，適量運動也有助于提升血紅蛋白水平。重要的是，任何補血措施前都應咨詢醫生，以確定最佳治療方案。