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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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適合老人家補氣血的湯有當歸生姜羊肉湯、黃芪烏雞湯、紅棗桂圓八寶湯、黨參枸杞瘦肉湯、熟地山藥排骨湯等。 1.當歸生姜羊肉湯:當歸可補血活血,生姜溫陽散寒,羊肉溫補腎陽,三者搭配能補氣血、溫腎陽。 2.黃芪烏雞湯:黃芪補氣升陽,烏雞滋陰補血,此湯能益氣養血、滋補肝腎。 3.紅棗桂圓八寶湯:紅棗健脾補血,桂圓補心脾、益氣血,多種食材組合,營養豐富,補氣血效果佳。 4.黨參枸杞瘦肉湯:黨參補中益氣,枸杞滋補肝腎,瘦肉補充蛋白質,共同起到補氣血、滋肝腎的作用。 5.熟地山藥排骨湯:熟地滋陰補血,山藥健脾益胃,排骨富含營養,有助于老人補氣血、強筋骨。 老人在食用這些補氣血的湯時,應注意適量,同時要關注自身的身體狀況。如果有基礎疾病或特殊情況,建議先咨詢醫生意見。
2024-10-23 20:48
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