脖子疼且骨頭突出可能由不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸椎外傷、頸椎腫瘤等引起。需要通過改善姿勢、休息、物理治療、藥物治療或手術治療來緩解。 1.不良姿勢：長時間低頭或仰頭會使頸部肌肉緊張，導致疼痛和骨頭突出感。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2.頸部肌肉勞損：過度使用頸部肌肉，如長期伏案工作，可引起勞損。可通過熱敷、按摩來放松肌肉。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，會壓迫神經和血管。需進行牽引、針灸等治療。 4.頸椎外傷：如碰撞、扭傷等，可能造成頸椎損傷。應及時就醫檢查，根據情況進行固定或手術。 5.頸椎腫瘤：較為罕見，會出現疼痛和骨頭異常。需進行影像學檢查和病理活檢確診，再制定治療方案。 脖子疼且骨頭突出不可忽視，應及時就醫，明確病因，采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保護頸部，避免受傷和過度勞累。

你好 考慮是頸椎病，肌肉韌帶疼痛受風寒著涼等原因引起的，可以服用頸復康顆粒，氯唑沙宗片，布洛芬片治療觀察看看，避免勞累受風寒著涼