體內寒濕重是一種常見的中醫體質狀態，可能導致身體不適。若癥狀明顯或持續不緩解，應及時就醫。調理方法多樣，包括飲食、運動、中醫治療等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.疾病原理：寒濕重是由于外感寒濕邪氣，或體內陽氣不足，水濕運化失常所致?？沙霈F手腳冰涼、關節疼痛、消化不良等癥狀。
2.飲食調理：多吃溫熱、祛濕的食物，如薏米、紅豆、生姜等。避免食用生冷、油膩食物。
3.運動保?。哼m當運動，如快走、慢跑、瑜伽等，有助于促進血液循環，增強陽氣。
4.中醫治療：可選用附子理中丸、參苓白術散等藥物，但需遵醫囑。還可進行艾灸、拔罐等中醫療法。
5.生活習慣：注意保暖，避免居住在潮濕環境，保證充足睡眠。
通過綜合調理，改善體內寒濕狀態，提高身體機能。但調理過程需耐心，如有必要，及時尋求專業醫生幫助。

體內出現還是偏重一般，是因為生活在潮濕的環境中，或者是過多的飲酒吃冷飲的食物有影響，這個你可以多跑步多鍛煉身體，甚至口服藿香正氣丸芳香化濕治療。