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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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紅豆具有豐富的養生功效，包括利尿消腫、健脾益胃、補血養心、潤腸通便、清熱解毒等。 1. 利尿消腫：紅豆中含有較多的鉀元素，能促進體內多余水分的排出，減輕水腫癥狀。 2. 健脾益胃：其富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，增強消化功能，改善脾胃虛弱。 3. 補血養心：紅豆富含鐵質，能補充人體所需的血紅蛋白，起到補血作用，同時對心臟健康有益。 4. 潤腸通便：豐富的膳食纖維有助于增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘。 5. 清熱解毒：能幫助清除體內熱毒，緩解因熱毒引起的一些不適癥狀。 總之，紅豆是一種營養豐富的食材，適當食用對身體健康有諸多益處，但食用時也需適量，避免過量引起不適。
2024-10-13 13:33
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