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貧血怎樣通過食療改善

2016-06-03 09:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

貧血怎樣通過食療改善

回答1
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孫競主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

血液內科

貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見的綜合征。輕度貧血可通過食療改善，嚴重貧血需就醫治療。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.多吃富含鐵的食物，如動物肝臟（豬肝、雞肝）、瘦肉（牛肉、羊肉）等，有助于補充鐵元素。
2.食用富含維生素C的蔬果，如橙子、草莓、西蘭花等，能促進鐵的吸收。
3.增加蛋白質的攝入，如蛋類、豆類、魚類，有助于身體造血。
4.適當食用紅棗、桂圓等具有一定補血作用的食物。
5.多喝牛奶，補充鈣和其他營養物質，利于身體機能恢復。
通過合理的食療，對改善貧血有一定幫助，但如果貧血癥狀嚴重或持續不改善，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2016-06-03 10:24

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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