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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸斌 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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早上排毒可通過心理與身體沐浴、吃早餐、補充維生素、飲水等方式。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2016-06-29 17:55
1.心理與身體沐浴：早上用稍低水溫沐浴5分鐘，振奮大腦和臟器。
2.吃營養早餐：選擇全麥面包、雞蛋、豆漿、新鮮水果等，儲備能量。
3.補充維生素：早餐后消化吸收活躍，利于吸收維生素A、D、E等。
4.飲水排毒：8點左右飲水，幫助肝臟和皮膚清除有毒物質。
5.開窗換氣：讓新鮮空氣進入室內，改善呼吸環境。
遵循這些方法，有助于身體在早上更好地排毒，保持健康。
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