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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鮑智穎 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
全科醫學（老年病）科
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老年人腎保健至關重要，需從飲食、運動、用藥等多方面注意。如出現嚴重不適，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2016-06-28 11:53
1.飲食調理：多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，適量食用動物腎臟，但不能過度依賴。
2.適量運動：選擇適合自身的運動，如散步、太極拳等，增強體質。
3.避免勞累：保證充足睡眠，不過度操勞。
4.慎用藥物：許多藥物經腎臟代謝，用藥需遵醫囑，避免腎損傷。
5.定期檢查：每年進行尿常規、腎功能等檢查，及早發現問題。
6.控制基礎病：積極治療高血壓、糖尿病等，減少對腎臟的損害。
老年人做好腎保健，有助于提高生活質量，延緩腎臟衰老。
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