牙齒不白可能由多種原因導致，如日常飲食、不良口腔習慣、牙齒疾病、藥物影響、年齡增長等。 1. 日常飲食：長期飲用咖啡、茶、紅酒等有色飲品，或食用咖喱、醬油等深色食物，容易導致牙齒色素沉著。減少此類飲食的攝入，有助于保持牙齒潔白。 2. 不良口腔習慣：刷牙不徹底、不按時刷牙等，會使食物殘渣和細菌在口腔內積聚，形成牙菌斑和牙結石，使牙齒變黃。堅持早晚正確刷牙，飯后漱口，能有效改善。 3. 牙齒疾病：齲齒、牙周炎等疾病可能影響牙齒顏色。及時治療齲齒，進行牙周潔治，能防止牙齒進一步變色。 4. 藥物影響：某些藥物如四環素類抗生素，在牙齒發育期間服用可能導致牙齒變色。這種情況需要專業的美白治療。 5. 年齡增長：隨著年齡的增長，牙齒的牙釉質會逐漸磨損，牙本質的顏色透出，使牙齒看起來不那么白。可以考慮牙齒美白的方法。 6. 遺傳因素：有些人天生牙齒顏色較深，可通過專業的美白手段改善。 總之，要保持牙齒潔白，需要養成良好的口腔衛生習慣。如果牙齒不白的情況較為嚴重，建議到正規醫院的口腔科就診，選擇適合自己的美白方法。