下肢沉重、干活易疲倦可能由多種原因引起，如濕氣重、下肢血管疾病、腰椎膝關節病變、貧血、營養不良等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.濕氣重：體內濕氣過重可能導致此癥狀。常表現為身體困重、舌苔厚膩等?？赏ㄟ^飲食調理，如多吃薏米、紅豆等祛濕食物，也可服用參苓白術散等中成藥。但用藥需遵醫囑。
2.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、下肢動脈硬化等，影響下肢血液循環?？纱椓σm，嚴重時需手術治療。
3.腰椎膝關節病變：腰椎間盤突出、膝關節骨質增生等壓迫神經血管。可采取針灸、按摩、牽引等治療，必要時手術。
4.貧血：血紅蛋白不足，導致身體缺氧易疲倦。需明確貧血類型，針對性治療，如補充鐵劑等。
5.營養不良：蛋白質、維生素等缺乏。要均衡飲食，多吃富含營養的食物。
出現下肢沉重、易疲倦的癥狀，應綜合考慮多種因素。明確病因后，采取相應的治療措施。同時，注意休息，保持良好的生活習慣。