17 歲高一住校男孩睡眠淺易醒，能吃谷維素和 B1 嗎？
2024-10-20 11:19
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男孩17歲，高一住校，在校睡眠淺易醒，上課注意力不集中打瞌睡，有人建議吃谷維素和B1，請問合適嗎？謝謝
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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17 歲男孩住校睡眠淺易醒，上課注意力不集中打瞌睡，是否能服用谷維素和維生素 B1 不能一概而論。這可能與多種因素有關，如學習壓力、環境不適、生物鐘紊亂、神經衰弱、營養缺乏等。 1. 學習壓力：高中學習任務重，心理壓力大，可能導致神經緊張，影響睡眠?？赏ㄟ^適當運動、心理調節來緩解。 2. 環境不適：住校環境嘈雜、床鋪不舒服等，會影響睡眠質量。需盡量改善睡眠環境。 3. 生物鐘紊亂：作息不規律，容易造成生物鐘失調。應養成規律的作息習慣。 4. 神經衰弱：長期精神緊張可能引發神經衰弱，導致睡眠問題。可在醫生指導下使用安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。 5. 營養缺乏：某些維生素和礦物質缺乏也可能影響睡眠。可補充復合維生素片。 總之，對于該男孩的睡眠問題，需要綜合考慮各種因素。不建議自行服用谷維素和維生素 B1，應先就醫明確原因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習慣和心態。
2024-10-20 20:41
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